おはようございます。

今日は雨模様です。
かなり涼しく感じられる一日の始まりです。

日曜と月曜で一泊二日の温泉旅行に行ってきました。

退院してから初めての遠距離ドライブでした。
入院中に看護師さんから、リンパ浮腫の予防のため、
ドライブ時にはエコノミー症候群にならないよう、
適度に休息をとることが大切とアドバイスがありました。
二時間に一度は休憩をするつもりで出かけたのですが、
出発から1時間半ほどで、渋滞にはまってしまって・・・・。
結果、3時間半助手席に座りっぱなしとなってしまいました（泣）。

お昼ご飯休憩でやっとモスバーガーを見つけて、車から降りたのですが、
ちょっと体が固まってしまっていました・・・。
幸いだるさもなく、違和感もなく、お昼ご飯を食べたら、
かなり復活。ただ、お腹がすいていただけなのかも・・・。
という状況でした。

その後は無事にドライブできて、目的地に15時半くらいに到着しました。

今回は無理をせず、お宿でゆっくりと決めていたので、
温泉に入ることと食事を楽しむことに専念しました。
観光は全くしませんでした・・・。

露天ぶろからみた景色が、とてもきれいでした。
生きていて、よかったっ～～～～～。
と思える瞬間でした。

こんにちは。
またまた、今日も暑いです・・・。

入院するときに、歯科衛生士さんから歯の大切さをおしえていただいたので、
時間がたっぷりあるうちにと思い、歯科治療を受けました。

ここ5年くらい、歯の定期健診には行ってませんでした。
あまりにも時間もたっているので、これまでの歯医者さんではなく、
近所の歯医者さんに歯科を変更することにしました。
元々の歯医者さんは、長男が小学生の時に一緒に通っていたところでした。
少し、遠かったのですが、子供が行きやすい子供向けのプレイルームが
あって選んだところだったからです。
もう、長男も別の歯医者さんに通っていますし、歩いて行ける近くの
歯医者さんを選びました。

今はネットで評判なども検索できるし、たくさんある歯医者さんの中から
徒歩10分くらいで、近くにスーパーマーケットもある歯医者さんにしました。

買い物ついでに直接歯医者さんに入って受付の方に予約をお願いしました。
ありがたいことに、翌週の予約がとれたため、伺ってきました。

幸い虫歯はありませんでした。
歯石や歯垢除去のため、一度目は上と下の前歯のおそうじ、二度目は上と下の
奥歯のおそうじをしていただきました。
二度のおおそうじで今回は終了でした。

私の場合、表面はきれいに磨けているけど、裏の歯、特に歯周ポケットはうまく
磨けていないことを指摘されました。
その部分はどうしても歯茎がはれてしまうので、フロスや歯間ブラシ、
歯周ポケット用ブラシと普通の歯ブラシの4種類を使うように指示があり、
面倒ではありますが、これからは歯のケアも行いたいと思っています。

いくつになっても自分の歯で食べられるように、病気になっても歯に関しては
きちんと準備が整えられているように、これからがんばっていきたいです。

おはようございます。

暑い夏ですね・・・。
相当身体にこたえます・・・。ふうううっ。

私は6月30日に退院しました。
なので、7月いっぱいで、退院1か月となりました。

自分なりに現状を、ちょっと整理してみたいと思います。

まずは、ガンのことについて。

手術で病巣を取り除いていただき、傷もほぼきれいになっているので、
悪いものがとれて、自分がリニュアルしたかのような気分です。
もちろん、ガンになったのだから、再発や転移などのリスクもあるのですが、
今は心配よりも喜びの方が大きいです。

定期的に受診をしながら、長生きしたいなあと思っています・・・。
せっかく、早期で発見されて、手術できたのだから、このラッキーを
いかしたいです。

次に、仕事のことについて。

週に2日ですが、朝から夕方まで8時間の仕事です。
デスクワーク？みたいなもので、ほとんど座ってする仕事です。
来週から復帰予定です。
週に2日働くつもりでしたが、職場の方に無理しないでいいと言われ、
8月は週に1日で、復帰します。
私的には2日働くことで、生活のリズムを手術前にもどしたいと
思っていましたが、長時間勤務で迷惑をかけてもいけないので、
リハビリのつもりで取り組んでいきたいと考えています。

次に、趣味のテニスについて。

今年の暑さは異常です。
健康な身体でも体調が悪くなってしまいそうです。
なので、8月中旬以降、少しずつ復帰していきたいと思っています。
ここ10年くらいずっとテニスをすることでストレス解消してきているので、
生活の一部分ではありますが、家族や周囲に迷惑をかける恐れが
あることは控えたいと思っています。

最後に、これからの私について。

多くの人に今回の私の経験について、話したいと思っています。
元気な人でもガンになる可能性があります。
それを体験したのだから、周囲の人たちに伝えたいです。

検診を受けるのは大切だということ。

保険については見直す必要があること。
特にがん保険は大切だから、検討する必要があること。

ガンになってもポジティブシンキングを心がけることで
（不安がないわけではありません・・・。）
一日一日頑張れること。

小さな経験ではありますが、誰かの役に立てるなら、本当にうれしいです。