こんばんは。

先週金曜日、お仕事復帰してきました。

通勤は約1時間かかってしまうので、早めに動いてバス、電車ともに
座れるように努力しましたが・・・。
電車は立つことになりました・・・。残念・・・。

お仕事ですが、何とか8時間勤務を無事こなすことができました・・・。

ここからです・・・。

ひとつひとつ頑張ります・・・。

こんにちは。

今日は仕事復帰のはずでしたが、あいにくの台風接近のため、
今日の仕事は交代となり、復帰は延期になりました・・・。
シフト勤務ですので、交代を申し出てくださった方がいらして、
私は自宅待機となりました・・・。

仕事に復帰することで、ちょっと社会生活復帰できるかなと
思っておりましたが、台風で交通機関が乱れてしまうと、
バスと電車通勤では身体に負担がかかるといけないとご配慮いただいた
結果です。

結局、台風は予想より東側を通って、我が家付近は朝の通勤時間は
ほとんど影響なしだったのですが、こればっかりは仕方ないですね・・・。

朝からまたまたのんびりの生活を送っておりましたら、病院から電話が
あり、お願いしていた診断書できあがったとのことでした。
4週間、かかりました・・・。

時間もたっぷりあるので、朝から病院まで自転車で取りに行きました。
退院してから初めて自転車に乗ったのですが、問題なしでした。

診断書は一通で、7560円かかりました。

コピー可能な保険請求もあるので、多めにコピーをとりました。

午後から記載して今からポスト投函してきます。
これで、病院関連はいったん終了です。
よかったです。

保険会社に請求してどれくらいの期間で給付されるのかは不明ですが、
すべてカード支払いなので、足しになりそうで、少しほっとしています。

おはようございます。

台風がせまってきているようで、風が強くなってきています。

手術前と手術後で、私なりに体調管理に気をつけるようになってきたので、
整理してみたいと思います。

手術前の体重は49㎏から50㎏くらいでした。
身長は158㎝なので、普通くらい（BMI数値だと普通で19.7）でした。

手術後は一番少なくて、48.5㎏になりましたが、通常は49㎏前後で
落ち着いています。取り出してもらった臓器が500ｇだったので、
臓器分だけ体重減少している状態のようです。

お通じは手術後はできるだけ、毎日ためずに出したいと思って、
ヨーグルトを手術前よりも多めにとり、必ず、マグミット錠を
飲むようにしています。
なので、効果があって、毎日すっきりしている状況です。
以前は3日なくても普通だったのですが、イレウスがこわくて、
とても注意しています。

食事ですが、手術前は炭水化物を夕食時はあまりとらなかったのですが、
手術後は必ず、ご飯を食べるようにしています。

お酒は、手術前とは違って、一日350ミリの缶ビール一本（もしくはそれ
相当のアルコール）にしています。お酒がほしくなったら、お茶が炭酸水で
代用しています。

運動ですが、まだできていません。
暑くて、この状況では迷惑をかけてしまうといけないので、少し暑さが
落ち着いたら、ウオーキングくらいから開始したいと思っています。
テニスはお盆明けから復帰しようとテニス仲間に参加のお願いをしました。

仕事ですが、明日復帰一日目を迎えます。
台風が心配ですが、それは仕方ないですね・・・。
ずっと座っている仕事なので、休憩時に体がこわばらないように、
こまめに動かしたいと思っています。

こうやって、まとめてみると、大したことはしていないなあと実感します。
普通に健康な方が気をつけていることをしているだけ・・・。
そんな当たり前のことが、大切なんですね。
生きていることに感謝しながら、周りの方に病気のことで、必要以上に
気をつかってもらわずにすむように、できることをやり、できないことは
できないとはっきりとお話しして、通常生活に復帰したいと考えています。

仕事復帰にあたり、ネイルしてみました。

アップにすると指がしわしわ・・・(泣）。